본문 바로가기

전체 글29

텔로미어 보호 : 항노화식단으로 세포의 젊음을 유지하세요! 텔로미어 보호를 위한 최고의 자연식품과 영양소 가이드건강한 120세를 위하여!건강한 노화 Healthy Aging을 위한 30-40대부터의 작은 실천!! ReyB와 함께 시작해볼까요? 안녕하세요, ReyB입니다:) 장수유전자 활성화를 위한 연속 기획!! 오늘은 텔로미어를 보호하는 주요 영양소와 1주일 식단을 준비했어요!이어서, 세계 장수 지역의 식습관 및 장수식단 챌린지도 연속 기획으로 진행합니당!! ReyB와 함께 도전해보아요!! 장수유전자 활성화 프로젝트 4장수 유전자 활성화와 텔로미어의 보호는 건강한 노화, Healthy Aging을 위한 핵심 전략!! 이라고 할 수 있는데요!우리가 먹는 음식은 단순한 영양 공급원을 넘어 유전자 발현에 직접적인 영향을 미치며,노화 과정을 조절할 수 있습니다... 2025. 5. 14.
장수 유전자 활성화 프로젝트 3 - 간헐적 단식부터 연령대 별 맞춤 가이드까지! 장수 유전자를 깨우는 식단 : 간헐적 단식부터 연령대 별 맞춤 가이드까지!! 안녕하세요, ReyB 입니다 :) 장수 유전자 활성화 프로젝트! 120살 무병장수를 위해!! 건강한 노화의 핵심은 세포 재활용 시스템(자가포식)과 텔로미어 관리에 있다는 사실, 이제 알고 계시죠? >>> 아직 모르신다면 ?!! 어제부터 시작된 ReyB의 장수유전자 활성화 프로젝트 1,2를 함께 읽어주세요 :) 1. 건강한-노화Healthy-Aging-30대부터-시작하는-장수-유전자-활성화-식단 2. 30대부터-시작하는-장수-유전자-활성화-식단-장수-유전자가-뭐길래 건강한 장수를 위해! ReyB와 함께 장수 유전자 활성화 프로젝트 시작 해 보실까요? 최신 과학 연구들은 식습관과 식이 패턴이 우리의 유전자 발현과 장.. 2025. 5. 13.
30대부터 시작하는 장수 유전자 활성화 식단 - 장수 유전자가 뭐길래?!! 건강한 120세를 위하여!! 안녕하세요, ReyB입니다:) 오늘은 어제에 이어 장수 유전자 활성화를 위해!! 도대체 장수 유전자가 뭐길래? 장수 유전자에 대해 구체적으로 알아보려고 해요! 최신 유전학 연구에 따르면, 우리의 식습관과 생활 방식이 유전자 발현에 큰 영향을 미치며, 특히 '장수 유전자'로 알려진 특정 유전자들의 활성화를 통해 노화 과정을 지연시킬 수 있다고 하는데요,장수 유전자의 과학적 기반과 이를 활성화하는 식품들에는 어떤 것들이 있는지, 함께 알아볼까요? 1. 장수 유전자의 과학적 이해 - 장수 유전자(SIRT1, FOXO3 등)와 그 역할장수 유전자는 우리 몸의 노화 과정을 조절하고 건강 수명을 연장하는 데 중요한 역할을 하는 유전자에요!가장 잘 알려진 장수 유전자는 SIRT1.. 2025. 5. 12.
건강한 노화(Healthy Aging) - 30대부터 시작하는 장수 유전자 활성화 식단 건강한 노화(Healthy Aging) - 30-40대부터 시작하는 장수 전략과 항노화 생활 습관 - 장수 유전자 활성화 식단으로 시작해보아요! 안녕하세요, ReyB입니다! 첨단 AI 기술과 함께 건강한 장수 life에 대한 관심이 높아지고 있죠?이제 120세 무병장수를 기대하게 되는데 말이죠! 고령화 사회, 장수 life 어떻게 준비하고 계신가요?건강한 노화, 즉 Healthy Aging은 30~40대부터의 작은 실천이 평생의 차이를 만듭니다!!최신 연구에 따르면, 세포 노화와 직접적으로 연관된 텔로미어(염색체 끝단의 보호막) 보호와 활성화는 식단과 생활습관을 통해 충분히 관리할 수 있다고 하는데요!!지금부터 과학적 근거에 기반해서 ReyB와 함께 무병 장수 식단과 실천법, 알아볼까요??텔로미어.. 2025. 5. 12.
차박 캠핑 완전정복!! SUV·승합차별 차박 셋업 가이드 캠핑의 계절이 돌아왔다!!! 오늘은 우중충하게 비가 오네요~ReyB는 우중충한 비오는 날을 별로 안좋아하는데요, 그럼에도,,오늘 봄비가 지나고 나면, 맑은 하늘 화창한 봄햇살을 기다리며, 봄맞이 차박 캠핑 준비!! 당장 시작해볼까요?? 두근두근💕 차박 캠핑 완전정복!! SUV·승합차별 차박 셋업 가이드“자연 속 나만의 힐링 침대, 트렁크가 침대가 됩니다” 캠핑 좋아 하시나요?여행가면 신상 새로지은 5성급 리조트를 사랑하는 ReyB인데요~처음 캠핑을 시작할 땐 이 무서운 세상에 아무 보호장치도 없이 덩그러니 텐트에서 잔다고?? 새벽에 누가 쳐들어오면 어떻해? 하며 불안한 마음에 무쇠 돌망치 한 개를 머리위에 두고 잤는데요😨 고요한 밤하늘 아래 자.. 2025. 5. 9.
피부 온도 낮추는 습관- 여름철 모공 고민 해결! 5월, 벌써 햇빛이 따가워 지기 시작하죠~여름 맞이 피부 준비 되셨나요?모공에,,피지에,,,기온이 올라갈수록 모공도 같이 따라 커지는 느낌적인 느낌..............피부과는 너무 비싸고, 아프고,,, 예약 맞춰 가는것도 쉽지 않은가 않은,,,직장인의 삶이란...그런데 이 모든 피부고민의 원인이 사실은 피부 온도 상승 이라는 사실 알고있으셨나요?? 여름철 피부 고민, 생활 속 작은 변화로 해결하세요! 피부 온도가 높아지면 생기는 변화피부 온도 1도 상승 시 피지 분비량이 약 10% 증가수분은 더 빨리 증발하고, 열감에 의한 홍조·트러블도 악화 특히 여름철엔 외부 기온 + 자외선 + 땀까지 더해지면서피부가 쉽게 과열되고, 모공이 열리며, 피지 분비가 증가해요.결국 화장은 잘 뜨고, 트러블도 올라오기 .. 2025. 5. 8.